Ce que l'on travaille
- ●Des techniques de détente rapide à réutiliser seul(e).
- ●La prise de recul sur les sources de stress.
- ●La préparation d'un rendez-vous ou d'une échéance qui inquiète.
- ●Un meilleur équilibre entre activité et récupération.
Si le stress devient trop lourd
Épuisement, crises d'angoisse, idées noires : consultez votre médecin ou un psychologue. L'hypnose peut compléter ce suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24 h/24).